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健康课堂

我谈老年人的体育生活-腰部以下的身体唤醒练习-范玲璘

主讲人：

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课程介绍：这是一套原创的与关节的灵活性、 肌肉的弹性及身体的柔韧协调相关的练习法，是以抻拉练习为主要内容，以激活身体各主要关节活动的自由度为手段，助你实现改善（维护）关节的灵活性和肌肉的弹性；感觉和知晓身...